個人でできるハッキング対策｜AI時代に狙われる手口とスマホ・アカウントを守るチェックリスト

AIを使ったサイバー攻撃が企業を狙ったニュースが増え、「個人は何をすればいいの？」と不安に感じている方へ。この記事では、AI時代に個人が狙われやすい手口と、スマホ・パソコン・アカウント・お金を守るためのハッキング対策を、優先順位をつけてまとめます。

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モモの助

使いたい端末数と試用条件を比べて選びましょう。料金は初回の支払総額と更新後の金額を確認してください。

※公式情報の確認日：2026年10月1日。試用は対象プラン・地域・購入経路で条件が異なります。

基本情報料金の見方試用・返金

サービス名	NordVPN	ExpressVPN	SurfsharkVPN
公式サイト
同時接続台数	10台	Basic：10台 Advanced：12台 Express Pro：14台	有料契約：無制限無料試用中：3台
無料試用	対象Webプラン：7日間 Google Play：3日間	iOS・Android：3日間	対象Webプラン：7日間
返金保証	初回購入：30日間	公式サイトの初回契約：30日間	30日間（条件あり）
申込前に確認	試用対象プラン・地域	プラン別の接続台数・機能	試用中と有料契約の台数差

サービス名	NordVPN	ExpressVPN	SurfsharkVPN
公式サイト
料金の確認先	公式の料金・プラン	公式の料金・プラン	公式の料金・プラン
比較する金額	初回総額・利用月数・更新料金	初回総額・利用月数・更新料金	初回総額・利用月数・更新料金
プランの比較	VPN以外の付帯機能も確認	Basic／Advanced／Express Proで条件が異なる	Starter／Oneなど付帯機能も確認
月額換算の見方	総額÷特典を含む利用月数	総額÷特典を含む利用月数	総額÷特典を含む利用月数
決済時に確認	通貨・税・追加オプション・更新条件	通貨・税・追加オプション・更新条件	通貨・税・追加オプション・更新条件

サービス名	NordVPN	ExpressVPN	SurfsharkVPN
公式サイト
無料試用の主な条件	Web：初回利用者・対象国（日本を含む）の対象1年／2年上位プランで7日間。カード／PayPal。 Google Play：初回3日間、地域制限あり	iOS・Androidアプリ経由で3日間	Web：初回利用者の12／24か月プランで7日間。カード／PayPal／Apple Pay
返金の注意点	30日保証は初回購入が対象。App Store購入はAppleへ確認	App Store／Google Play購入はExpressVPNの30日保証対象外。購入ストアへ確認	試用終了後の課金から30日以内の返金はサポートへ申請。購入経路の条件を確認
継続しない場合	試用終了前にキャンセル	購入先で更新・解約条件を確認	試用終了前に自動更新を停止

無料試用と返金保証は別の制度です。試用を継続しない場合は期限内の解約が必要です。申込画面に表示される対象プラン・請求日・金額を確認してください。料金は地域・通貨・キャンペーンで変わるため、過去の為替換算額を現在価格として掲載していません。

出典：ExpressVPNのプラン・台数／ExpressVPNの試用・返金条件／NordVPNの試用条件／NordVPNの返金条件／Surfsharkの試用・台数・返金条件。NordVPNの台数は上記公式料金ページも参照。

結論：個人のハッキング対策は「アカウント」「端末」「通信」「お金」の4つを守る
AIでハッキングの手口はどう変わった？
個人でできるハッキング対策チェックリスト
目的別のハッキング対策ガイド
VPNはハッキング対策になる？
よくある質問
まとめ

結論：個人のハッキング対策は「アカウント」「端末」「通信」「お金」の4つを守る

アカウント：パスキー・2段階認証を設定し、パスワードを使い回さない。
端末：OS・アプリを最新にし、公式ストア以外からアプリを入れない。
通信：メール・SMSのリンクからログインせず、フリーWi-FiではVPNを使う。
お金：銀行・証券・暗号資産の口座は、最も強い認証と取引通知を設定する。

どれも難しい作業ではありません。まずは、この記事のチェックリストの上から順に確認しましょう。

AIでハッキングの手口はどう変わった？

AIは攻撃者にも使われています。個人に関係が深いのは、次のような変化です。

変化	個人への影響
自然な日本語の偽メール・偽SMSが簡単に作れる	不自然な日本語で見分ける方法が通用しにくくなった
偽サイトを短時間で大量に作れる	検索広告やSNSから偽サイトに誘導されるおそれ
声や顔をまねる技術（ディープフェイク）	家族や上司をかたる電話・ビデオ通話の詐欺
漏えいした情報を自動で組み合わせて悪用	使い回したパスワードから、ほかのサービスも次々に乗っ取られる

企業へのサイバー攻撃で個人情報が漏れると、その情報を使った「本物らしい」偽メールが届くことがあります。利用しているサービスから漏えいの連絡があったときは、とくに注意しましょう。

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個人でできるハッキング対策チェックリスト

1. アカウントを守る

Apple ID・Googleアカウント・メール・LINE・金融機関に、パスキーまたは2段階認証を設定する
パスワードを使い回さない（パスワード管理アプリを使うと楽です）
ログイン通知をオンにし、知らないログインがないかときどき確認する

2. スマホ・パソコンを守る

OS・アプリ・ブラウザーを最新にする
アプリは公式ストアから入れ、求められる権限を確認する
使っていないアプリやブラウザーの拡張機能を削除する
パソコンにはセキュリティソフトを入れる

3. 通信を守る

メール・SMS・SNSのリンクからログインしない。公式アプリかブックマークから開く
検索結果の広告に表示された「公式サイト」にも注意する
カフェ・ホテル・空港などのフリーWi-FiではVPNを使う

4. お金を守る

銀行・証券・クレジットカードは、最も強い認証と利用通知を設定する
家族や会社を名乗る電話・メッセージでお金を求められたら、いったん切って本人に確認する
暗号資産のシードフレーズは誰にも教えない

目的別のハッキング対策ガイド

スマホが乗っ取られていないか心配：スマホがハッキングされたか調べる方法（iPhone・Android）
証券口座の乗っ取りが心配：証券口座のハッキング（乗っ取り）対策
暗号資産（仮想通貨）を持っている：仮想通貨のハッキング対策
フリーWi-Fiをよく使う：フリーWiFiの危険性と安全対策

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VPNはハッキング対策になる？

VPNは、通信を暗号化して、フリーWi-Fiでの盗み見を防ぐサービスです。外出先で銀行や証券口座にログインする人には有効な対策です。

ただし、VPNだけですべてのハッキングを防げるわけではありません。偽サイトにパスワードを入力したり、不審なアプリを入れたりすれば、VPNを使っていても被害にあいます。この記事のチェックリストと組み合わせて使いましょう。

VPNで防ぎやすいこと	VPNだけでは防げないこと
フリーWi-Fiでの通信の盗み見	偽サイトへのパスワード入力
接続先にIPアドレスを知られること	不審なアプリ・ウイルス
（機能があれば）危険なサイトへのアクセスの一部	パスワードの使い回しによる乗っ取り

当サイトのおすすめはNordVPNです。通信の暗号化に加えて、危険なサイトや広告トラッカーをブロックする「脅威対策」機能があり、スマホ・パソコンなど10台まで同時に使えます。対象プランには無料体験があり、初回購入には30日間の返金保証があります。

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	NordVPN	ExpressVPN	Surfshark
同時接続台数	10台	10〜14台（プランによる）	無制限
返金保証	初回購入：30日間	公式サイトの初回契約：30日間	30日間（条件あり）
公式サイト（広告）	NordVPN	ExpressVPN	Surfshark