「ChatGPTなどのAIチャットに、仕事の資料や個人情報を入れても大丈夫？」「AIに入力した内容はどこに行くの？」という方へ。この記事では、AIチャットを安全に使うために、入力しないほうがいい情報と設定のポイントをまとめます。
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人気VPNアプリの早見表
使いたい端末数と試用条件を比べて選びましょう。料金は初回の支払総額と更新後の金額を確認してください。
※公式情報の確認日：2026年10月1日。試用は対象プラン・地域・購入経路で条件が異なります。
| サービス名 | NordVPN | ExpressVPN | SurfsharkVPN |
|---|---|---|---|
| 公式サイト |  |  |  |
| 無料試用の主な条件 | Web：初回利用者・対象国（日本を含む）の対象1年／2年上位プランで7日間。カード／PayPal。 Google Play：初回3日間、地域制限あり | iOS・Androidアプリ経由で3日間 | Web：初回利用者の12／24か月プランで7日間。カード／PayPal／Apple Pay |
| 返金の注意点 | 30日保証は初回購入が対象。App Store購入はAppleへ確認 | App Store／Google Play購入はExpressVPNの30日保証対象外。購入ストアへ確認 | 試用終了後の課金から30日以内の返金はサポートへ申請。購入経路の条件を確認 |
| 継続しない場合 | 試用終了前にキャンセル | 購入先で更新・解約条件を確認 | 試用終了前に自動更新を停止 |
無料試用と返金保証は別の制度です。試用を継続しない場合は期限内の解約が必要です。申込画面に表示される対象プラン・請求日・金額を確認してください。料金は地域・通貨・キャンペーンで変わるため、過去の為替換算額を現在価格として掲載していません。
出典：ExpressVPNのプラン・台数／ExpressVPNの試用・返金条件／NordVPNの試用条件／NordVPNの返金条件／Surfsharkの試用・台数・返金条件。NordVPNの台数は上記公式料金ページも参照。
- AIチャットに入力した内容は、サービスによっては保存されたり、AIの改善（学習）に使われたりすることがあります。
- パスワード・カード番号・マイナンバー、他人の個人情報、会社の機密情報は入力しないのが基本です。
- 学習への利用をオフにする設定や、履歴の削除機能があるサービスも多いので、使っているサービスの設定とプライバシーポリシーを確認しましょう。
| 情報 | 理由 |
|---|---|
| パスワード・認証コード | 漏れると乗っ取りにつながる。AIに聞く必要がない |
| カード番号・口座番号・マイナンバー | 悪用されると金銭被害につながる |
| 他人の個人情報（氏名・住所・電話番号など） | 本人の同意なく第三者のサービスに渡すことになる |
| 会社の機密情報・顧客情報 | 社内ルールで禁止されていることが多い |
| 健康・病歴などの詳しい情報 | 特に慎重に扱うべき個人情報 |
どうしても使いたい場合は、名前を「Aさん」に置き換える、数字をぼかすなど、個人や会社を特定できない形にしましょう。
- 学習への利用の設定を確認：設定画面で、入力内容をAIの改善に使わないよう選べるサービスがあります。
- 履歴を整理する：不要な会話は削除し、一時的なチャット機能があれば使います。
- アカウントを守る：AIサービスのアカウントにも、強いパスワードと二段階認証を設定します。会話履歴が見られるのを防げます。
- 公式アプリ・公式サイトを使う：AIを名乗る偽アプリや、AIチャットの内容を集める拡張機能に注意します。
- 会社のルールに従う：仕事で使う場合は、会社が許可したサービスと使い方を守ります。
拡張機能の危険はブラウザー拡張機能の危険性、AIチャットの内容を集めていたとして問題になった例はUrban VPNは危険？で解説しています。
AIは便利な一方で、本物そっくりの詐欺メールや偽の音声・映像づくりにも悪用されています。AIで作られた偽の映像や声を使う手口はAIディープフェイク詐欺をご覧ください。
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一度入力した個人情報は消せますか？
会話履歴は削除できるサービスが多いですが、サービス側での保存期間や扱いはプライバシーポリシーによって異なります。心配な場合は、各サービスのヘルプやデータ削除の窓口を確認しましょう。
VPNを使えばAIチャットの内容は守られますか？
VPNは通信経路を暗号化するもので、AIサービス側に届いた内容の扱いは変わりません。入力する内容自体に気をつけることが大切です。
AIチャットには、パスワードやカード番号、他人の個人情報、会社の機密情報を入力しないのが基本です。学習への利用の設定や履歴の削除、アカウントの二段階認証を確認し、会社のルールに沿って安全に使いましょう。
人気VPNアプリの早見表
使いたい端末数と試用条件を比べて選びましょう。料金は初回の支払総額と更新後の金額を確認してください。
※公式情報の確認日：2026年10月1日。試用は対象プラン・地域・購入経路で条件が異なります。
| サービス名 | NordVPN | ExpressVPN | SurfsharkVPN |
|---|---|---|---|
| 公式サイト | | | |
| 無料試用の主な条件 | Web：初回利用者・対象国（日本を含む）の対象1年／2年上位プランで7日間。カード／PayPal。 Google Play：初回3日間、地域制限あり | iOS・Androidアプリ経由で3日間 | Web：初回利用者の12／24か月プランで7日間。カード／PayPal／Apple Pay |
| 返金の注意点 | 30日保証は初回購入が対象。App Store購入はAppleへ確認 | App Store／Google Play購入はExpressVPNの30日保証対象外。購入ストアへ確認 | 試用終了後の課金から30日以内の返金はサポートへ申請。購入経路の条件を確認 |
| 継続しない場合 | 試用終了前にキャンセル | 購入先で更新・解約条件を確認 | 試用終了前に自動更新を停止 |
無料試用と返金保証は別の制度です。試用を継続しない場合は期限内の解約が必要です。申込画面に表示される対象プラン・請求日・金額を確認してください。料金は地域・通貨・キャンペーンで変わるため、過去の為替換算額を現在価格として掲載していません。
出典：ExpressVPNのプラン・台数／ExpressVPNの試用・返金条件／NordVPNの試用条件／NordVPNの返金条件／Surfsharkの試用・台数・返金条件。NordVPNの台数は上記公式料金ページも参照。
